QUE DOIT MANGER UN PETIT ( 4 à 9 mois )

Avant d’aller à la piscine, si votre bébé est réveillé une heure avant, vous pouvez lui donner un sucre d’absorption lente. Si votre bébé se réveille juste avant de partir, il faut lui donner son repas habituel plus un sucre à absorption rapide, c’est à dire:

– Une banane écrasée avec du sucre et du yaourt.

– Fruits en petits pots.

– Mixer des fruits au sirop avec leur jus.

Au sortir de l’eau, il faut un sucre d’absorption rapide. Emporter le repas dans des récipients en plastique : 1 jus de fruit (100 à 200 g) dans un biberon plastique ou des fruits.

Si bébé a eu des fruits avant la baignade, seulement 50 à 100 g de fruits selon l’âge puis un yaourt sucré ou un biberon de lait habituel que vous aurez maintenu au chaud.

QUE PEUT MANGER UN MOYEN (9 à 24 mois )

Avant d’aller à la piscine : environ une heure avant, vous donnez une collation à votre enfant. Vous lui donnez des sucres d’absorption lente (petits pots, biscuits).

Au sortir de l’eau: 1 jus de fruit, puis des fruits frais ou au sirop, des yaourts sucrés, une crème sucrée ou des petits gâteaux. Le jus de fruit peut être remplacé par une autre boisson sucrée.

QUE PEUT MANGER UN GRAND

Avant d’aller à la piscine : collation avec apport de sucre d’absorption lente

Au sortir de l’eau : 1 jus de fruit, des fruits frais, du sirop ou des yaourts sucrés, crèmes sucrées ou pain plus chocolat.

LES DIFFÉRENTS SUCRES